正处在哺乳期的妈妈，为了宝宝的健康和自身的健康着想，一定要切忌贪食。哺乳期不能吃的东西包含的品种也比较多，在日常生活当中也不要嫌麻烦，饮食方面一定要多做一些考虑，应该避免辛辣食品和咖啡因，避免洋葱、大蒜或者是其他的辛辣食物。因为这些食物被宝妈吸收以后，会改变奶的味道和酸度，会引起宝宝拉肚子，胀气。还有一些只含热量的食品，比如说薯片、糖类、糕点，这些食物对热量都比较高，但是缺乏营养只能提供短暂的能量，对奶水质量并没有得到提高。还有一些刺激性的食品，比如说胡椒、酸醋这些，随着乳汁进入宝宝体内，都会影响宝宝的健康。另外也不宜食用巧克力，巧克力所含的可可碱会掺入到母乳当中，使宝宝出现体内的蓄积，可能会影响宝宝的神经系统和心脏的发育。另外一些腌制的东西也最好不要过度来使用，这样会加重肾脏的负担。还有不要吃过量的味精，吃的味精过多对宝宝的发育也有严重的影响，还有一些药品酒精，还有一些凉性的水果，比如香瓜、西瓜，这些都是一些凉性的水果，容易导致宝宝发生腹泻。另外一些是冰镇的水果，特别是夏天，很多人喜欢把水果放到冰箱里边冰镇了再拿出来出吃，这些对哺乳期妈妈是一个大忌，所以这些东西在哺乳期都是不能够吃的。

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