苹果在日常生活中经常会见到，里面营养比较丰富，含有大量的纤维素，吃苹果时口腔会分泌出大量唾液，这些唾液会将牙齿上面的脏东西清除干净，从而减轻口臭。除了吃苹果之外，还可以喝柠檬水、茶叶、甘草饮等，这些饮品也可以减轻口臭，让口腔保持清新。

一、茶叶：茶叶里含有大量多酚，可以将口腔内的细菌杀死，而且红茶内的多酚可以抑制细菌形成，保持口腔健康，避免口臭形成。喝茶的时候要多品尝，让茶水在口腔内呆的时间长一些，可以让口腔带有茶香。

二、柠檬水：多喝水可以让口腔保持湿润，往白开水里面加入一片柠檬，可以刺激口腔唾液分泌，减轻口腔内脏东西引起的口臭。另外，柠檬水里面含有丰富的维生素，有解暑开胃、美白皮肤、清除宿便的功效。

三、甘草饮：首先准备甘草三十片，苹果洗干净切成块，加入清水放在一起下锅煮，快出锅时放入适量香菜。用纱布将汁水过滤出来，放凉后加入蜂蜜便可饮用，每天喝一次，连续喝一个星期，口臭便会消失。

四、薄荷粥：先准备新鲜薄荷叶三十克，洗干净后放入锅中加清水进行熬煮，十分钟后用纱布过滤出汁水待用。将精粹用清水淘洗干净，加入适量清水煮至粳米全熟，再倒入准备好的薄荷汁，煮至粘稠即可。

以上几种方法可以去除口臭，可以从中选择一种，每天坚持使用，一个星期后口臭便可得到明显改善。除此之外，要养成好的生活习惯，每天早晚坚持刷牙，饭后用清水漱口，清除口腔内残渣，以免滋生细菌。如果是口腔疾病引起的口臭，需要通过药物进行治疗。

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